Au delà de l'intérêt de consommer ces aliments pour la perte de poids ou le maintien de votre poids de forme, voici la liste des principaux bénéfices à consommer ces aliments : ils augmentent votre espérance de vie en bonne santé, réduisent l’inflammation générale dans votre corps, diminuent significativement vos risques de diabète, d’infarctus, de cancer, de pathologies des yeux et de pertes auditives liées à l’âge.

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