Comment répondre aux besoins de notre âme ?

J’invite toutes les personnes que j’ai en accompagnement à se connecter à ce qu’ils aiment profondément petites et grandes choses. 
Car c’est cela dont nous avons profondément besoin pour contre balancer le stress, l’anxiété les douleurs… Et qui est à activer encore plus fort pour se soutenir dans l’inconfort.

Nous avons tous des rêves ! Des ambitions pour soi. Une mission à suivre pour être soi.

Mais parfois il est difficile de s’y connecter. J’entends vraiment. 

Ne pas suivre les rêves qu’on a projeté sur nous, que notre environnement nous suggère ou encore vers lequel seul notre mental nous pousse. Je pense ici à des rêves qui nous sont propres, et vraiment profondément alignés avec tout notre être. 

Etudions un instant cette notion d’alignement. Elle est tant évoquée en développement personnel, psychologie, coaching. L’objet de ce post est étroitement lié à ce sujet à mon sens. L’alignement se réfère à l'état d'harmonie intérieure, lorsqu’une personne est en accord avec ses valeurs, ses croyances et ses actions. L'alignement personnel implique de vivre de manière authentique et cohérente avec ses objectifs et ses principes.
Suivre ses rêves c’est donc la direction à donner à ses actions. 
Alors s’interroger sur ses rêves est capital ! Comment on se « connecte » à nos rêves profonds ? On y pense déjà. « Et moi quels sont mes rêves ? » On découvre alors qu’y répondre en 2 mots n’est pas simple. 

Voici une piste facile pour soutenir notre réflexion :

Le journaling que je détaille par ailleurs ici est un outil formidable pour cela. On peut suivre les pistes ci-dessous, y mettre nos mots, nos dessins, tout ce qui nous vient en interrogeant ces sujets. On peut commencer puis reprendre, sans pression mais à l’inspiration, comme une œuvre pour un artiste. On y dépose les idées, on agite la matière et on découvre que tout est là !

1. Reconnecter aux petites choses qui nous font nous sentir en vie 

Les petites choses du quotidien. Quelles sont-elles ? Il y en a forcément. Très évident pour certain, tellement difficile d’accès pour d’autres. 

J’aime faire quoi ? Avec qui ? Où ? Comment ?

Marcher, lire, échanger, rêvasser, cuisiner, ranger, planifier, pratiquer une activité… Seul, en famille, avec des collègues, mes amis, des inconnus, les animaux… En nature, en intérieur, en environnement isolé ou concentré, surtout jamais au même endroit… 
Bref je note tout ce qui me vient. J’accueille si rien ne vient. Tout est ok. Je prends conscience de la facilité ou difficulté à répondre sincèrement à cela.
Mais j’ouvre cette réflexion, elle est capitale. Je la discute toujours en accompagnement. Car c’est cela dont nous avons profondément besoin pour contrebalancer le stress, l’anxiété, nos peines, nos douleurs… Je dédie un article à ce sujet intitulé nourrir son âme pour aller plus loin.

2. Je m’intéresse ensuite aux grandes choses qui m’anime

J’entends par là des choses ou les causes qui se construisent ou se soutiennent dans le temps.
Créer un objet, décorer, rénover une maison, préparer une compétition, éduquer un animal, préparer un voyage, apprendre un instrument de musique… 
Ou ce peut-être encore œuvrer pour une cause qui nous anime. 

Comme en 1. J’explore les réponses à ce sujet. Je les dépose toutes sans jugement de faisabilité. A ce stade on s’amuse d’observer ce qui sort de cette autorisation, de cet espace d’expression dédié.

Pour aller plus loin

•    On reçit sa numérologie, son Human Design, son thème Bazi ou autres outils de connexion à ses besoins. Vous trouverez sur internet des pistes de réponse. Se faire accompagner par un professionnel est une belle idée. Certains sont référencés ici
•    Creuser la notion d’IKIGAI ici